Mental coaching
Vill du ha hjälp att nå dina mål i livet? Ibland är det skönt att ha någon som peppar, pushar och ser saker ur andra synvinklar för att kunna nå dit man själv vill. När du bokar coachingsamtal med mig får du någon som "håller dig i handen" medan du klättrar upp mot toppen av ditt bästa jag, jag pushar dig så att du vågar ta ett steg till och ett steg till. Jag hjälper dig att identifiera dina mål och ger dig verktyg hur du skapar hållbara mål, mål som du klarar av att uppnå och som blir hållbara över tid.
Samtalet sker via videolänk vilket gör att det enda du behöver tillgång till är en dator/surfplatta/smartphone med internetuppkoppling. Du får länken skickad till dig inom 24 timmar innan avtalad tid.
Om du bor i Stockholmsområdet, eller är där på besök, kan du välja mellan att boka privat coaching via videosamtal eller coaching in motion som innebär att vi istället går på en promenad samtidigt som vi jobbar med den mentala styrketräningen.
Våga nå toppen av ditt bästa jag!
Kick off-samtal
Vill du veta mer om mental styrketräning?
Vill du höra hur jag kan hjälpa dig eller hur du kan jobba med mental styrketräning på egen hand?
Vid ett kick off-samtal ger jag dig några tips hur du kan komma igång själv.
Samtalet tar ca 20 minuter och sker via videolänk.**
Mental styrketräning
Vi identifierar vilka mål du har och vilka som du ska lägga fokus på just nu. Jag hjälper dig att vända negativa tankar till positiva och ger dig verktyg så att du kommer igång med din mentala styrketräning själv.
Vi lägger upp en plan som jag hjälper dig att följa upp och du kommer få lära dig mer om hur du kan jobba med mental styrketräning som helhet för att nå dina mål, stora som små.
Bokas i paket om fem gånger, varje samtal tar ca 50 minuter och sker via videolänk som skickas till dig inom 24 timmar innan avtalad tid.
Coaching in motion
Coaching in motion
Vi genomför coachingen utomhus i kombination med motion, främst promenad då det är coachingen som är i fokus.
Frisk luft i kombination med fysisk aktivitet och naturen stimulerar hjärnan, ökar din cirkulation och du ökar din kreativa förmåga. Dessutom reduceras stressnivåerna vilket i sin tur också gör att mentala blockeringar släpper.
Detta gör att det blir lättare för dig att ta till dig målbilder och många upplever att det är lättare att prata när man är fysiskt aktiv istället för att sitta stilla inomhus.
Som en bonus får du din vardagsmotion i dagsljus.
Bokas i paket om fem gånger och varje möte tar ca 60 minuter.
Jag vill se dig nå toppen av ditt bästa jag och jag följer dig på vägen dit!
Du får först en bokningsbekräftelse när du genomfört din bokning.
Ca 24 timmar innan bokad tid får du videolänken i ett mail, om du bokat coaching in motion så får du ett mail med karta och vägbeskrivning till vår mötesplats.
*Coaching in motion kan endast bokas i Stockholm.
**Om du efter vårt kick off-samtal väljer att köpa paket med mental styrketräning eller coaching in motion, 5 konsultationer, så drar jag av kostnaden för kick off-samtalet.
Gäller om du köper ett paket inom 1 månad efter kick off-samtalet.
