Så kom då den dagen som vi väntat på. Fredagen den 1 mars 2019. Dagen då vi skulle köra Stafettvasan, ett lag med fem deltagare. Sträckorna var uppdelade och jag hade noga gått igenom logistiken hur alla skulle ta sig till sina respektive startstationer. Det var faktiskt min mamma som kom med förslaget i höstas, när hon och flera av mina gamla tränare från Järvsö IF Skidsektion träffades i samband med att Kronprinsessan Victoria gick sin vandring i Järvsö den 22 oktober. (Så egentligen är …
Media
(Miss)lyckade mål!
Skillnaden mellan misslyckat och lyckat är bara fyra bokstäver. Ja, i skrift alltså. I din hjärna kommer skillnaden att vara betydligt större. Vissa tror att ett misslyckande är lika med att lägga sig i ett hörn och aldrig mer försöka. Att våga satsa och våga prova nya saker innebär inte alltid att man lyckas på första försöket. Glödlampan ? Uppfinnaren Thomas Edison, som uppfann glödlampan, misslyckades 1000 gånger innan han hade en fungerande glödlampa. 1000 gånger!!! När folk frågade …
Vågar du nå toppen?
Vad sjutton menar jag med att ifrågasätta dig om du vågar nå toppen? Alla vågar väl?! Det är här det börjar bli så spännande med hjärnan. Jag tar ett exempel från idrottsvärlden för att förklara mer om hur jag tänker. Att våga vara bäst En längdåkare, Jessica* har precis kommit upp på elitnivå och får tävla mot de bästa längdåkarna. När Jessica kör sin första tävling bland eliten känns allt jättebra, kroppen är i toppform, hon har superbra skidor och hon lyfts fram av publiken längs banan. Hon …
Att tvingas sluta med sin passion
När jag fick mina tre diskbråck drev jag mitt eget företag och var dessutom anställd som spa-chef på ett fjällhotell. Min passion var att jobba med massage, träning och mental coaching. Jag levde min dröm. Smärtan som diskbråcken förde med sig gjorde att jag knappt kunde röra mig, än mindre stå vid en massagebänk. Jag blev sjukskriven och fokuserade på rehab. Mina kunder i företaget ringde och ville höra när de kunde boka en tid igen. Det är väldigt trevligt att vara omtyckt och saknad som …
Diskbråcksliv – från diskbråck till Fjällmaraton
När jag hade klarat att springa ca 100 meter så gick jag direkt hem och anmälde mig till Fjällmaraton kvartsmaraton. Det här var ca 1 1/2 år efter att jag fick mina tre diskbråck. Rehabperioden hade varit lång och påfrestande med ett rejält bakslag som gjorde att jag fick börja om från början. Men jag gav aldrig upp. Jag vägrade ge upp. Jag ville hela tiden uppåt och framåt, att låta diskbråcken ta över mitt liv kunde jag helt enkelt inte acceptera. Diskbråcksrehab Under hela min period av …
[Läs mer...] om Diskbråcksliv – från diskbråck till Fjällmaraton
Hjärnan ser i bilder
Hjärnan ser allt i bilder, den omsätter orden till bilder och på så vis förstår vi vad orden betyder. Ett exempel på ett ord som hjärnan inte har någon bild för är just ordet inte. Så om du har en målbild som säger: "Jag är inte sämre än någon annan." Då får hjärnan uppfattningen att du menar: "Jag är sämre än någon annan." Det blir inte så bra. Därför ska du undvika negationer som t.ex. inte, aldrig, dålig, sämre m.m. Därför är det noga med hur du väljer dina bilder och dina ord. …
Tomteparader i hjärnan
I denna veckas sommarlive pratade jag om tomteparader i hjärnan. Vad menar jag med det? Sitter jag här och insinuerar att vi alla har tomtar på loftet? Inte riktigt, men jag vill utmana dig att göra nya saker för att skapa nya vägar i hjärnan. På så vis utvecklas du bättre och håller hjärnan i trim. Korsa rörelserna, dvs. jobba med vänster arm och höger ben och vice versa och se till att ändra rörelserna när du väl har lärt dig dem. Testa att ta nya vägar till jobbet, skolan, affären m.m. När …
Gästbloggare
Hej! Nu har jag gästbloggat hos Patricia Erlandson - Digital strateg. Gå in via denna länk för att läsa inlägget om hur jag har skapat min första onlinekurs. Må gott i sommarvärmen, Cattis ?? …
Att göra mål i fotbolls-VM
Igår spelade Sverige sin premiärmatch i fotbolls-VM. En lyckad straffspark förde fotbollslandslaget till seger. Lagkapten Andreas Granqvist fick äran att slå straffen. Han berättade i intervjuer efteråt hur han hade bestämt sig redan innan att han skulle sätta den i nedre högra hörnet. Han hade målbilden klar och tydlig för sig. Han hade sett bollen gå in i mål på precis det sättet hundratals, kanske tusentals gånger, i sitt huvud. På så vis så kände hjärnan igen situationen och kände sig trygg …
Många bollar i luften…
Har du läst en platsannons där det står: "Du ska klara att ha många bollar i luften."? Eller suttit på ett möte med chefen där hen framhåller hur viktigt det är att kunna göra flera saker samtidigt? Det här är nog en av vår tids största stressbovar och väl inbitna lögner. Vår hjärna är fantastisk, men den har vissa begränsningar i hur mycket den klarar av på en och samma gång. Andning sköts automatiskt, vissa invanda rörelser också, t.ex. att gå, så dessa saker kan vi kombinera utan problem. Vi …
