När jag fick mina tre diskbråck drev jag mitt eget företag och var dessutom anställd som spa-chef på ett fjällhotell. Min passion var att jobba med massage, träning och mental coaching. Jag levde min dröm. Smärtan som diskbråcken förde med sig gjorde att jag knappt kunde röra mig, än mindre stå vid en massagebänk. Jag blev sjukskriven och fokuserade på rehab. Mina kunder i företaget ringde och ville höra när de kunde boka en tid igen. Det är väldigt trevligt att vara omtyckt och saknad som …
Media
Diskbråcksliv – från diskbråck till Fjällmaraton
När jag hade klarat att springa ca 100 meter så gick jag direkt hem och anmälde mig till Fjällmaraton kvartsmaraton. Det här var ca 1 1/2 år efter att jag fick mina tre diskbråck. Rehabperioden hade varit lång och påfrestande med ett rejält bakslag som gjorde att jag fick börja om från början. Men jag gav aldrig upp. Jag vägrade ge upp. Jag ville hela tiden uppåt och framåt, att låta diskbråcken ta över mitt liv kunde jag helt enkelt inte acceptera. Diskbråcksrehab Under hela min period av …
[Läs mer...] om Diskbråcksliv – från diskbråck till Fjällmaraton
Hjärnan ser i bilder
Hjärnan ser allt i bilder, den omsätter orden till bilder och på så vis förstår vi vad orden betyder. Ett exempel på ett ord som hjärnan inte har någon bild för är just ordet inte. Så om du har en målbild som säger: "Jag är inte sämre än någon annan." Då får hjärnan uppfattningen att du menar: "Jag är sämre än någon annan." Det blir inte så bra. Därför ska du undvika negationer som t.ex. inte, aldrig, dålig, sämre m.m. Därför är det noga med hur du väljer dina bilder och dina ord. …
Tomteparader i hjärnan
I denna veckas sommarlive pratade jag om tomteparader i hjärnan. Vad menar jag med det? Sitter jag här och insinuerar att vi alla har tomtar på loftet? Inte riktigt, men jag vill utmana dig att göra nya saker för att skapa nya vägar i hjärnan. På så vis utvecklas du bättre och håller hjärnan i trim. Korsa rörelserna, dvs. jobba med vänster arm och höger ben och vice versa och se till att ändra rörelserna när du väl har lärt dig dem. Testa att ta nya vägar till jobbet, skolan, affären m.m. När …
Gästbloggare
Hej! Nu har jag gästbloggat hos Patricia Erlandson - Digital strateg. Gå in via denna länk för att läsa inlägget om hur jag har skapat min första onlinekurs. Må gott i sommarvärmen, Cattis ?? …
Att göra mål i fotbolls-VM
Igår spelade Sverige sin premiärmatch i fotbolls-VM. En lyckad straffspark förde fotbollslandslaget till seger. Lagkapten Andreas Granqvist fick äran att slå straffen. Han berättade i intervjuer efteråt hur han hade bestämt sig redan innan att han skulle sätta den i nedre högra hörnet. Han hade målbilden klar och tydlig för sig. Han hade sett bollen gå in i mål på precis det sättet hundratals, kanske tusentals gånger, i sitt huvud. På så vis så kände hjärnan igen situationen och kände sig trygg …
Många bollar i luften…
Har du läst en platsannons där det står: "Du ska klara att ha många bollar i luften."? Eller suttit på ett möte med chefen där hen framhåller hur viktigt det är att kunna göra flera saker samtidigt? Det här är nog en av vår tids största stressbovar och väl inbitna lögner. Vår hjärna är fantastisk, men den har vissa begränsningar i hur mycket den klarar av på en och samma gång. Andning sköts automatiskt, vissa invanda rörelser också, t.ex. att gå, så dessa saker kan vi kombinera utan problem. Vi …
Ketchup-effekten
Ni har säkert hört talas om ketchup-effekten i olika sammanhang, när man trycker och trycker på ketchupflaskan och det händer ingenting och plötsligt så kommer allt på en gång. Så är det i mitt företag och i mitt liv just nu, allt händer på en gång och jag klagar inte, det är en underbar känsla! Ja, mitt företag och mitt liv hänger i allra största grad ihop, jag är min egen chef och privatliv och jobb går ihop. Jag jobbar med det jag brinner för och mina tankar finns ofta i hur jag kan …
Vad har mental träning gjort för mig?
Mental träning har funnits med i mitt liv sedan jag var ca 11-12 år. Då fick jag för första gången läsa boken "Bäst när det gäller" av den norske idrottspsykologen Willi Railo. Jag förstod så klart inte allt då, men jag förstod så pass mycket att jag kunde styra hjärnan vad den skulle tänka och hur den skulle agera. Det här har jag verkligen haft med mig i hela livet sedan dess. Jag har även läst PUMT (Personlig Kompetensutveckling genom Mental Träning) hos vår egen guru inom mental träning, …
Framgångens höga pris
Aviciis tragiska bortgång har påverkat inte bara Sverige, utan hela världen. Jag har aldrig träffat honom men hans musik har funnits med mig sedan han slog igenom med Levels. Jag skrev tidigare om hur Lill-Babs bortgång påverkat mig, det var en person jag kände och som funnits med mig genom hela min uppväxt. När Tim "Avicii" Bergling gick bort så var det en helt annan typ av sorg jag kände, en sorg att en så ung och oerhört talangfull människa gått bort. Jag har sett dokumentären "Avicii - …
