Hjärnan ser allt i bilder, den omsätter orden till bilder och på så vis förstår vi vad orden betyder. Ett exempel på ett ord som hjärnan inte har någon bild för är just ordet inte. Så om du har en målbild som säger: ”Jag är inte sämre än någon annan.” Då får hjärnan uppfattningen att du menar: ”Jag är sämre än någon annan.” Det blir inte så bra. Därför ska du undvika negationer som t.ex. inte, aldrig, dålig, sämre m.m. Därför är det noga med hur du väljer dina bilder och dina ord. Speciellt när du ska sätta upp målbilder.
Det är därför jag väljer att säga ”Allting är möjligt!” istället för ”Ingenting är omöjligt!”. Samma innebörd, men det senare uttrycket har två negationer i sig och skapar en negativ bild i hjärnan. Det första uttrycket har positiva ord som skapar en positiv bild och känsla i hjärnan.
Se min sommarlive där jag förklarar lite mer hur jag menar och där du får h
öra exempel på hur negativa uttryck har påverkat mig i min tidigare längdkarriär.
Sommarlive nr. 10
Vill du ha hjälp med hur du ska definiera och sätta dina mål så är du varmt välkommen att boka mental styrketräning hos mig!
Må gott i sommarvärmen!
Cattis
