Svensk klassisk massage och idrottsmassage
Nu finns jag på HEL Friskvård i Saltsjöbaden.
Välkommen att boka in din massagebehandling hos mig!
Jag jobbar med svensk klassisk massage och min specialitet är djupgående idrottsmassage, triggerpunktsbehandling och stretching.
Detta är något jag jobbat mycket med i ca 20 års tid, framför allt inom elitidrotten, och fått mycket goda resultat av det arbetet.
Jag ser till helheten och anpassar varje enskild behandling i samråd med dig så att jag kan fokusera på dina problemområden. Du får även träningsråd som anpassas efter dina besvär.
I mina behandlingar jobbar jag med produkter från Maria Åkerberg. För mig är det viktigt att använda ekologiska, naturliga produkter som har en bra effekt på både hud och miljö.
Vad säger forskningen?
Forskare världen över har kunnat konstatera att massage påverkar det autonoma (icke viljemässiga) nervsystemet, att lugnande hormoner frigörs, blodcirkulationen ökar och musklernas spänning minskar.
Massage har både rehabiliterande och förebyggande effekt. Massage kan användas som behandlingsform i många olika sammanhang.
Kerstin Uvnäs-Moberg, professor i fysiologi vid Karolinska Institutet och erkänd som en av världens främsta hormonforskare, har i sin forskning kommit fram till att massage utlöser hormonet oxytocin, även kallat "lugn-och-ro-hormon".
De positiva effekterna är många:
- Gör spända muskler mjuka och elastiska
- Ökar blodcirkulationen i musklerna
- Ökar lymfcirkulationen
- Stärker immunförsvaret
- Har en avslappnande effekt på kroppen
- Ger en djupare och lugnare andning
- Påverkar kroppens inre organ på ett positivt sätt
- Ger en ökad kroppskännedom
- Motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad och andra mjukdelar
- Har god effekt på träningsvärk och ansträngda muskler i idrottssammanhang
- Motverkar spänningar vid smärttillstånd
- Motverkar stress
- Har en lugnande effekt på nervsystemet
- Ökar vår koncentrationsförmåga
- Ökar kroppens allmänna välbefinnande
